Neun Gründe für mehr Sex
Abnehmen, Stress abbauen, Herzinfarkt vorbeugen: Das ist noch längst
nicht alles, Sex hat noch viel mehr positive Nebeneffekte.
Eine Vielzahl psychologischer und biologischer Faktoren machen Sex zum besten
Workout der Welt. Hier die Beweise:
1. Glückscocktail
Schon beim ersten Körperkontakt beginnt das Gehirn, Glückshormone auszuschütten, zunächst Endorphine und daraufhin auch Dopamin. Diese Stoffe sorgen dafür, dass man sich entspannt und wohlfühlt, was sogar gegen leichte Depressionen helfen kann.
2. Schmerzmittel
Muskeln werden gelockert, und der Beckenboden entspannt – das wirkt Wunder für verspannte Rücken. Der Hormoncocktail (Oxytocin, Prolaktin und Serotonin), der beim Orgasmus verströmt wird, wirkt zudem als Schmerzmittel. Kopfschmerzen sind also ab sofort keine Ausrede mehr.
3. Schlafmittel
Sex macht Schlaftabletten überflüssig. Das Hormon Oxytocin, das
beim Geschlechtsverkehr ausgeschüttet wird, macht müde und wirkt
entspannend. Also nicht böse sein, wenn der Partner nach dem Akt einschläft.
4. Herzensangelegenheit
Das Stresshormon Cortisol wird beim Sex abgebaut, was sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und den Blutdruck auswirkt. So wird die Wahrscheinlichkeit für einen Infarkt oder Schlaganfall verringert. Ausserdem wird durch regelmässigen Sex die Pumpleistung Ihres Herzens verbessert. Tun Sie Ihrem Herzen etwas Gutes!
5. Beauty-Booster
Beim Sex wird vermehrt das weibliche Hormon Östrogen ausgeschüttet, das die Regenerationsfähigkeit der Zellen verbessert und die Bildung von Kollagen fördert. So bleibt die Haut zart und fest. Kennen Sie ein besseres Anti-Aging-Mittel?
6. Diättipp
Bei einem halbstündigen Liebesspiel lassen sich durchschnittlich 350 Kalorien verbrennen, was etwa einem 40-minütigen Lauftraining entspricht.
7. Sex macht immun
Frohe Botschaft in der Grippesaison: Das Liebesspiel stärkt Ihr Immunsystem. Sex wehrt Erkältungen und andere Infektionen ab, weil dadurch der Spiegel der Immunglobulin-Antikörper erhöht wird. Seien Sie vernünftig, und beugen Sie Krankheiten vor!
8. Nies-Stopper
Beim Sex wird das körpereigene Produkt Antihistamin produziert, das Heuschnupfen und Asthma lindert. So kann man auch den Partner gut riechen.
9. IQ-Push
Wissenschaftler bestätigen, dass Sex nachweislich zur Verbesserung der geistigen Fähigkeiten beiträgt. Beim Akt wird der Körper optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, die das Wachstum der Nervenzellen anregen.
Forscher empfehlen übrigens, zwei- bis viermal pro Woche Sex zu haben, damit die gesundheitsfördernden Hormone sich entfalten können. Aber Achtung: Lassen Sie sich von solchen Empfehlungen nicht stressen, sonst ist der entspannende Effekt gleich zunichte!
Quelle: www.20min.ch, November 2015